Andropausa e sessualità
C’è solo un modo per evitare che dopo i cinquant’anni, l’uomo abbia un calo del desiderio sessuale: fare l’amore tutte le volte che si può!!
Potrà sembrare un paradosso, ma spesso ciò che causa la pace dei sensi in molti uomini, è la mancanza di sesso. È come un gatto che si morde la coda: meno sesso si fa e meno se ne ha voglia.Più rapporti più ormoni
Sono molti gli studi che confermano che il testosterone (l’ormone maschile) si produce anche quando si fa l’amore; e se cala questo ormone, cala anche il desiderio sessuale. Si tratta di un circolo vizioso che colpisce soprattutto dopo i cinquant’anni, ma non per questo bisogna scoraggiarsi. Innanzi tutto alle prime avvisaglie è bene chiedere una visita specialistica, perché intorno a questa età possono avvenire le prime defaillance, che per molti uomini sono una frustrazione. In questo modo si instaura la prevenzione d’insuccesso: l’atto sessuale non diviene più fonte di piacere e gratificazione, ma è una performance, una prova da superare ad ogni costo, e il timore di “floppare” scoraggia nuovi rapporti sessuali, causando un calo del desiderio e riduzione di libido.
Alcuni consigli pratici
Il modo principale per trasformare questo circolo vizioso è fare l’amore spesso e con tutta la passione che si ha; magari usando nuovi approcci di corteggiamento, nuove tecniche di seduzione, abbondando con coccole e fantasie.
Altri consigli utili possono essere:
- fare in coppia tutto ciò che è possibile (pranzare, uscire, ritrovare una complicità);
- andare a dormire con la propria compagnia e non dilungarsi davanti a tv o pc;
- evitare di mangiare troppo e non essere in soprappeso;
- non abusare di alcolici, soprattutto la sera;
- curare l’igiene personale e avere cura di sé, per apparire piacevoli al partner.
Il soprappeso: nemico della libido
Per prevenire il calo degli ormoni e del desiderio, è fondamentale tenere sotto controllo l’ago della bilancia, perché è stato dimostrato che il grasso corporeo riduce le concentrazioni di testosterone circolante. può succedere anche in giovane età, ma il danno è relativo perché si hanno ormoni in abbondanza. Più l’età avanza, invece, il soprappeso diviene un problema, perché il testosterone si localizza dove c’è tessuto adiposo, riducendosi altrove.
Per prevenire quindi, è necessario fare attività fisica periodicamente e controllarsi a tavola.
