Stress: le pulizie aiutano a combatterlo
Necessarie, noiose, faticose: sono tutti i termini per descrivere le pulizie domestiche. Da oggi però, grazie ad uno studio pubblicato sul British Journal of sports medicine, fare le pulizie domestiche è salutare.
Pare, infatti, che praticare per almeno venti minuti alla settimana attività motoria sostenuta (come appunto i mestieri domestici effettuati di buona lena), abbassi del 20% il rischio di soffrire di ansia e stress. Lo dimostrano anche test effettuati su 3000 persone che accusavano questi problemi: ebbene i soggetti più attivi hanno risolto prima, rispetto ai “pigroni”, i disturbi legati allo stress.
Ovviamente il movimento in sé non basta: l’attività fisica per essere efficace deve, infatti, protrarsi per almeno 20 minuti consecutivi a ritmo sostenuto. Come per dire che per stare in salute bisogna pulire vetri e pavimenti con tanto di olio di gomito.
