Gestire lo stress
                                                             
Lo stress è una situazione bio-psicologica caratterizzata dalla modificazione di alcuni aspetti organici per riuscire ad affrontare qualsiasi genere di cambiamento, bello o brutto. Deriva quindi dall’interazione tra il nostro organismo e gli stimoli esterni che ci circondano.
Nella nostra società , purtroppo, si è continuamente sottoposti a stimoli stressanti che impediscono al nostro sistema di rilassarsi.Ci sono persone maggiormente esposte agli stimoli stressogeni, e sono coloro che hanno un forte senso del dovere, sono poco tolleranti e non riescono a sorvolare su molti stimoli e input negativi, provenienti dal mondo. Anche coloro che non riescono a delegare e che pretendono sempre la perfezione, rischiano di cadere nella trappola dello stress.
Il lavoro incide sullo stress?
Più che il lavoro in sé, è come ci si approccia ad esso, ad esempio se ciò che facciamo non ci piace. È l’incapacità di avere compensativi; si può avere un lavoro che non piace, e non vivere lo stress se si hanno interessi che compensano e danno piacere. Se si ha come unico scopo il lavoro che non piace, diventa fonte di stress. Non bisognerebbe mai confondere la vita lavorativa con quella extra, perché spesso si portano sul lavoro aspettative che dovremmo avere in famiglia.
Come superare lo stress
Per prima cosa tutti dovrebbero lavorare un po’ sul nostro carattere, cominciando con l’accettare le frustrazioni, ovvero avere un buon equilibrio con se stessi per trovare compensazioni alle frustrazioni. E poi rendersi conto che la vita non è fatta di soli doveri!
